8000 قدم تا عمر طولانی
تاریخ انتشار: ۹ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۱۴۰۰۸
به گزارش گروه علم و فناوری باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)؛ در حالی که ورزش منظم خطر مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد، مطالعه جدید دانشمندان به فواید سلامتی پیاده‌روی فشرده تنها چند روز در هفته پرداخت. برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو و دانشگاه کالیفرنیا داده‌های ۳ هزار و ۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، 14/9 درصد کمتر از کسانی که هرگز در این حد پیاده‌روی نمی‌کنند، در یک دوره 10 ساله جان خود را از دست می‌دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای کسانی که سه تا هفت روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ‌ومیر کمتر یعنی 16/5 درصد است. مزایای سلامتی پیاده‌روی ۸ هزار قدمی یک یا دو روز در هفته برای افراد 65 سال و بالاتر بیشتر به نظر می‌رسد.
روش‌های زیست‌فناوری برای بهبود سلامت قلبمحققان می‌گویند: افرادی که در روزهای بیشتری در هفته به اندازه ۸ هزار قدم پیاده‌روی می‌کنند، با کاهش خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و عوامل دیگر مواجهند.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که افراد ممکن است با پیاده‌روی چند روز در هفته از مزایای سلامتی قابل توجهی برخوردار شوند.
برای این مطالعه، محققان از تعداد گام‌های روزانه ۳ هزار و ۱۰۰ شرکت‌کننده در سال‌های 2005 و 2006 استفاده کردند و 10 سال بعد داده‌های مرگ‌ومیر آنها را بررسی کردند.
از میان شرکت‌کنندگان، 632 نفر اصلا پیاده‌روی نمی‌کردند، ۵۳۲ نفر یک یا دو روز در هفته و هزار و ۹۳۷ نفر سه تا هفت روز هفته بیشتر از ۸ هزار قدم پیاده‌روی می‌کردند.
دانشمندان می‌گویند که پیاده‌روی خطر بیماری قلبی، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: 1175906 برچسب‌ها ورزشمنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: ورزش روز در هفته ۸ هزار قدم پیاده روی مرگ ومیر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۱۴۰۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کلاهبرداری با کارت سوخت در پمپ بنزین ها | بپا سوخت ندی!
به گزارش همشهری آنلاین، مثلا موقع بنزین زدن یکی از همین کارکنان جایگاه اصرار می‌کند که خودش برایتان بنزین بزند، یا درخواست می‌کند که کارت بانکی‌تان را به او بدهید تا پول بنزین را حساب کند و از همه شایع‌تر اینکه بخواهد به اصرار اکتان و محصولات مربوط به بنزین به شما بفروشد. البته این ترفندها دیگر لو رفته و بیشتر مردم از آن آگاهند. اما در تازه‌ترین اقدام، این افراد با جا به جایی تراشه‌های کارت سوخت، بنزین موجود در کارت‌ها را خالی می‌کنند.
موضوع از این قرار است که مثلا شما حال و حوصله از ماشین پیاده شدن و بنزین زدن را ندارید و در نتیجه موقع سوخت‌گیری از خودرو پیاده نمی‌شوید و متصدی جایگاه هم از این فرصت استفاده می‌کند و کارت سوخت را از شما می‌گیرد و پس از سوخت‌گیری کارت را به شما تحویل می‌دهد.
بیشتر بخوانید: کارت سوخت در بازار سیاه حواس جمع به پمپ بنزین برویدتا این قسمت از ماجرا همه‌چیز عادی به‌نظر می‌رسد، اما وقتی برای سوخت‌گیری بعدی مراجعه می‌کنید، با کارت سوخته مواجه می‌شوید و تا بخواهید برای گرفتن کارت سوخت المثنی اقدام کنید و این کارت به دستتان برسد، امکان سوخت‌گیری برای کسانی که تراشه قبلی را در اختیار دارند وجود دارد و هرماه بدون اینکه شما خبردار شوید کارتتان را خالی می‌کنند.
برای همین است که شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی بارها تأکید کرده که باید در هنگام سوخت‌گیری به مسائل ایمنی توجه کنید و با رعایت نکات ایمنی، از کارت سوخت شخصی خودتان استفاده و از در اختیار گذاشتن کارت سوخت شخصی به دیگران جدا خودداری کنید.
ضمن اینکه هر تخلفی که در جایگاه‌های سوخت دیدید را از طریق تماس با شماره۰۹۶۲۷ گزارش دهید که در سریع‌ترین زمان ممکن موضوع بررسی و اطلاع‌رسانی شود تا دیگران گول این کلاهبرداران را نخورند.
کد خبر 849397 برچسب‌ها سوخت - بنزین (کارت سوخت هوشمند) خبر مهم سهمیه بنزین سوخت - بنزین (پمپ بنزین)
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت